安龍武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心組織社區(qū)居民學(xué)習(xí)健身氣功

2016年04月14日 11:22:55來(lái)源：亮點(diǎn)黔西南作者：韋朝坤

現(xiàn)場(chǎng)。

亮點(diǎn)黔西南訊 “抬頭、擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)……”金荷銘都廣場(chǎng)，在愉悅的音樂(lè)聲里緩緩扭動(dòng)身體，“易筋經(jīng)”、“八段錦”等國(guó)家推廣的健身氣功，社區(qū)的居民們都在認(rèn)真的學(xué)了起來(lái)。

隊(duì)伍前方，一位穿著練功服的人教得特別認(rèn)真，他就是縣武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心教練夏芝城。2003年，國(guó)家體育總局向全國(guó)試行推廣易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦四種健身氣功的新功法。夏芝城教練從2004年開(kāi)始學(xué)習(xí)健身氣功，為了將健身氣功普及到社區(qū)、機(jī)關(guān)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、軍營(yíng)、企業(yè)，從2016年2月起，每天早上（7:00——8:00）縣武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心在金荷銘都廣場(chǎng)義務(wù)組織開(kāi)展了學(xué)習(xí)氣功“八段錦”“易筋經(jīng)”活動(dòng)。

“剛開(kāi)始一聽(tīng)練習(xí)氣功，我心里就有顧慮了，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)是健身的，還是國(guó)家推廣的，我就過(guò)來(lái)練練看。第一天學(xué)下來(lái)，那晚就睡得特別安穩(wěn)。”小區(qū)居民61歲的楊林君說(shuō)，以后每早上都跟著練習(xí)。“我一家人都來(lái)練習(xí)了，效果很好！”

在練功現(xiàn)場(chǎng)，夏芝城教得很認(rèn)真，為大家示范如何通過(guò)手指、肩部、肩胛骨、頭部甚至眼睛的活動(dòng)，達(dá)到鍛煉身體五臟六腑的目的 “從一開(kāi)始的20多人學(xué)習(xí)，到現(xiàn)在，共有近百人學(xué)過(guò)這個(gè)健身氣功。通過(guò)大家反復(fù)練習(xí)，現(xiàn)在他們的動(dòng)作都做得很到位了。”夏芝城說(shuō)。

據(jù)夏芝城介紹，健身氣功共有四套——“易筋經(jīng)”、“五禽戲”、 “八段錦”、“六字訣”。“易筋經(jīng)”動(dòng)作舒展，剛?cè)嵯酀?jì)；“五禽戲”的動(dòng)作能對(duì)頸椎、胸椎、腰椎等部位進(jìn)行有效鍛煉；“六字訣”的功法特點(diǎn)則體現(xiàn)在行氣理氣上。“八段錦” 八段錦是中國(guó)古代流傳下來(lái)的一種養(yǎng)生功法。它由八節(jié)組成，古人認(rèn)為此法具有健身益壽、祛病除疾之效，猶如一幅絢麗多彩的錦緞，故取名“八段錦”。“八段錦”在宋代就已有流傳，是一種站式武術(shù)導(dǎo)引功法。此后衍生成多種流派。而新編八段錦則是在傳統(tǒng)八段錦的基礎(chǔ)上，繼承其動(dòng)作簡(jiǎn)易學(xué)等優(yōu)點(diǎn)，發(fā)展成為適合現(xiàn)代人快節(jié)奏生活方式的一種簡(jiǎn)單便捷的養(yǎng)生功法，是我國(guó)的文化精粹，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)，能改善免疫功能、改善內(nèi)分泌，而且還能增強(qiáng)人的心理素質(zhì)、提高生存質(zhì)量等，各類(lèi)人群皆宜學(xué)習(xí)氣功。 “健身氣功是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。由于健身氣功易于開(kāi)展，活動(dòng)量適中，且每套功法都配以?xún)?yōu)美的音樂(lè)，深得中老年人的喜愛(ài)。安龍是全國(guó)武術(shù)之鄉(xiāng)，大家積極性很高，都很樂(lè)意學(xué)”夏芝城說(shuō)。

49歲的萬(wàn)明紅是位在職縣檢察院干部。她說(shuō)：“平時(shí)大家的工作量大，時(shí)間都很緊張，有時(shí)候晚上還加班到深夜。自從練上健身氣功后，身體各方面狀況都改善不少，上班更有勁了。我現(xiàn)在還動(dòng)員了單位不少的同志來(lái)學(xué)呢！”

隨著健身氣功在我縣推廣以來(lái)，吸引了眾多健身氣功愛(ài)好者參與，為倡導(dǎo)科學(xué)健身，為“武鄉(xiāng)安龍”的發(fā)展奠定了良好的群眾基礎(chǔ)。（韋朝坤攝影報(bào)道）